Día 2. Fase de ataque.

1’7 kg menos!! —–> quedan 18’3 kg.

Esta mañana cuando me he pesado me quedado loca!, casi 2kg menos!. Subidón, subidón!

Hoy he comido un poco más desordenado, pero sin saltármela en nada. 

Ahí va mi menú:

Desayuno.

Té con leche desnatada.

3 palitos de surimi con queso Philadelphia light.

Almuerzo.

Café con leche.

Comida.

Tortilla de atún y queso (explico receta).

Coca cola light.

Merienda.

Café con leche desnatada.

Cena.

1lata de berberechos al natural, con un poco de pimienta y unas gotas de limón.

Pan Dukan tostado con salmón ahumado y queso Philadelphia Light

Agua, agua y agua!

Ah, a lo largo del día he picado algo de surimi en momentos de hambre.

**Receta**

* Tortilla de atún y queso.

Ingredientes:

- 2 huevos.

- 1lata de atún al natural.

- 1queso de burgos 0% MG pequeño.

Preparación:

Escurres el atún y los desmenuzas. Lo reservas en un plato junto al queso cortado en taquitos.

Pones una pulverización de aceite en la sartén y restriegas con papel de cocina para dejar lo mínimo.

Bates los huevos, les añades sal y los echas a la sartén. A fuego lento, esperas que la tortilla esté un poco cocinada y añades, sin darle la vuelta, en el centro, el atún y el queso. La doblas, le das la vuelta y en cuanto esté hecha, a comer!!

Sed felices!