Hoy la báscula sigue marcando 76'4 kilazos, igual que ayer. Sólo quedan 300 gramitos para volver al peso que tenía antes de saltarme la dieta el finde, :P.
Mi menú de hoy:
Desayuno
Té con leche
Salmón ahumado
Amuerzo
Infusión de sen, menta y cola de caballo
Gelatina 0% sabor limón
Comida
Tortilla de pavo y queso (1huevo y 2 claras)
Té de vainilla y caramelo
Merienda
Té rojo (en cafetería)
Flan Dhul 0%
Cena
Sandwich Dukan de cecina.
Crepes Dukan de canela y limón (explico receta)
**Recetas**
Crepes Dukan
Ingredientes (para 3 crepes finitos):
- 1 huevo.
- 2 claras.
- 1/2 taza de café de leche desnatada.
- 2 cs de leche en polvo
- Edulcorante apto para cocinar (aspartamo) al gusto.
- Canela en polvo
- Unas gotitas de aroma de limón
Preparación:
Mezclas todos los ingredientes en un bol y cocinas, en 3 partes, sobre una sartén antiadherente "manchada" con aceite de oliva.
Sed felices!
