Os comento... este fin de semana me he saltado la dieta. Arggggggggggggggg. Se puede decir que se han dado una serie de circunstancias "difíciles", lease: visita sorpresa de mi hermana y mi cuñado, cumpleaños de amiga, cumpleaños de abuelo, y aunque he intentado mantener las pautas (comerme el salvado, beber 2l de agua) tengo que confesar que sip, he pecado y SIP, he recuperado peso. Me lo he pasado genial, eso también, jajaja.
Así que bueno, muevo la regleta a lo que marca la báscula hoy (1kg más, desastre!) y retomo mi dieta.
peso 77'1kg kilazos --------> quedan 18'1 kg --> manos a la obra.
Creo que, a la vista de mi estancamiento de la semana pasada y de mis excesos del finde, lo ideal sería hacer durante un tiempo 2PP-1PV y aumentar el ejercicio.
Empiezo hoy con PP.
Mi menú de hoy (PP):
Desayuno
Té con leche
Almuerzo:
1yogur vitalinea de limón.
Comida
Crepe de carne picada y queso (subiré receta)
Merienda
2gelatinas de limón 0%
Cena
Sandwich Dukan de Cecina. Un par de lonchas de pavo.
Post cena:
Té con sacarina (en cafetería)
Sed felices!
