Día 9. Fase de crucero. PP

Hola!

La báscula no se mueve, sigo en 76'1 kilazos y contenta! :)

Mi menú de hoy:

Desayuno:

Té negro con leche

Almuerzo:

Surimi

Comida:

Entrecotte a la plancha (quitándole ANTES de cocinarlo, toda la grasa periférica, oh yeah, que lo he leído en el foro Dukan)

Tapa de pulpo a la gallega (pimentón + aceite acalórico)

Té de vainilla y caramelo

Merienda:

BiZcolletas dukan de chocolate ;) (explico receta)

Café con leche.

Cena:

Pulpo.

Avena con leche Dukan (explico receta)

Post cena:

2 tés de vainilla y caramelo (en cafetería)

**Recetas**

Bizcolletas Dukan


Ingredientes:
- 2 huevos
- 1 cs de cacao valor 0%
- 1 cc levadura royal
- 2 cs queso batido 0%
- edulcorante apto para hornear al gusto
- 1'5 cs maizena

Preparación:
Batir los huevos e ir incorporando el resto de ingredientes. Hornear en el horno precalentado a 150% aprox 12 minutos.
La textura no es de galleta, sino de "bizcolleta", jajaja, lo entendereis cuando las probeis.

Avena con leche Dukan.


Ingredientes:
- 2cs salvado de avena
- 2cs salvado de trigo
- tazón de leche desnatada
- aroma de limón
- canela en polvo
- 1cs RASA de maicena.
- edulcorante apto para cocinar al gusto.

Preparación:
Ponemos la leche a calentar en un cazo, le espolvoreamos canela y añadimos un par de gotitas de limón. Seguidamente añadimos la avena, y el trigo, y removemos un poco. Enseguida añadimos la maicena y seguimos removiendo hasta que espesa.
A mí me gusta calentito pero también se puede dejar enfriar y tomarlo fresquito. No es arroz con leche, pero sabe bien ;).

Sed felices!