Día 6. Fase de ataque.

Buenas!, esta mañana la báscula me dice que sigo en el mismo peso que ayer, pues ok!!, no nos vamos a desanimar, todos los días no se puede perder :)

Mi menú de hoy:

Desayuno:

Café con leche.

4 lonchas de Pavofrío.

Comida:

Hamburguesa casera de pavo/pollo (explico receta) con pan Dukan, 2 tranchetes Santé y un poco de mayonesa (dukan).

Coca Cola Light.

Té con leche.

Merienda (fuera de casa)

Té.

Cena:

Salmón ahumado con queso de untar San Millán 0% MG. (Pongo el queso sobre el salmón y lo enrollo)

*Recetas*

*Hamburguesa.


Ingredientes:
- Carne picada de pavo/pollo.
- Sal y pimienta.
- 1clara de huevo.
Preparación:
Hacer una bola con la carne y la clara y salpimentarla. Chafarla en la sartén con una espátula para que adopte forma de hamburguesa.

Sed felices!