Día 7. Acabo Fase de ataque! :)

Hoy 100 gr menos, peso 76'3 kilazos ------> faltan 17'3 kg!! (Yes we can)

Buenas!

Según esta gráfica, que se obtiene introduciendo tus datos en la página oficial de la dieta Dukan, al terminar la Fase de Ataque debería pesar 76.43 kg.

Pues resulta que hoy he bajado 100 gr, lo que significa que ya he perdido 130 gramos más de lo marcado, y aún me falta hoy para terminar la fase de ataque: YUHUUUUUUUUUUUUUU.

Tampoco es para tirar cohetes, jajaja, pero hace ilusión ir cumpliendo objetivos. Creo, que más que adelgazar, necesitaba demostrarme a mí misma que podía hacerlo.

Por cierto, los cuerpos cetónicos (derivados del metabolismo de las proteínas) "funcionan"; no tengo nada de hambre. Además, el cuerpo me pide agua constantemente lo cual ayuda a cumplir lo de los 2l diarios sin dificultad.

Esta mañana he comprado "El método Dukan ilustrado. Cómo adelgazar rápidamete y para siempre", RBA. Además del método y todo lo que viene en el primer libro, incluye menús y recetas, :). Lo encuentro muy útil, ya os iré contando, :)

Mi menú de hoy:

Desayuno:

1vaso de agua.

Té negro con leche.

(no me apetecía nada más)

Almuerzo:

Un par de lonchas de cecina.

Un par de lonchas de pechuga de pavo.

Comida:

Carne picada de ternera a la plancha, mezclada con una clara de huevo para unirla.

Queso burgos 0% MG a la plancha.

Té verde.

Merienda (en cafetería)

Yogur de limón (me lo he llevado en el bolso, :P)

Té negro.

Cena:

Sanwich de pan Dukan con cecina.
Varias lonchas de pavo.
CocaCola Light.

Sed felices!