Buenas!
Hoy tampoco he bajado de peso.... Lo dice San Dukan... que en Crucero te estancas al incorporar las verduras, pero que la pérdida de grasa sigue, aunque se enmascare por la retención de líquidos... y que estos días de cada mes te pueden hacer retener hasta 4kg de líquidos...
Así que bueno.... lo importante ahora es mantener el ánimo y la ilusión y las ganas de hacer la dieta a rajatabla. Oh yeah. Báscula: ya bajarás.
Mi menú de hoy (PP)
Desayuno:
Yogur desnatado de limón.
Infusión de cola de caballo y menta.
Trozo de bizcocho de chocolate dukan (explicaré receta)
Almuerzo:
Surimi
Comida:
Tortilla de atún (1huevo, 2claras y una lata de atún al natural)
Café con leche.
Merienda:
Bizcocho de chocolate dukan.
Té negro con leche
Cena:
Sandwich de cecina con pan Dukan
Sed felices!
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